Cuando se trata de sexualidad en pareja es fácil sentir que has caído en una rutina que ya no te satisface. Esto puede ser particularmente cierto sobre todo en relaciones largas cuando "la novedad" se ha ido, y especialmente en el caso de haber hijos o hijas, problemas laborales, dificultades económicas, etc. Sabemos que en ese contexto, meterse en la cama y mantener los ojos abiertos durante más de dos minutos se siente como un gran logro.

Culturalmente existe mucha presión para tener más sexo o se habla de sexo como si todos los demás lo estuvieran haciendo todo el tiempo, logrando que se pierda el foco de lo verdaderamente importante: que ambos en la pareja lo disfruten. Entonces, ya sea "rutinario" o no, si se siente bien, probablemente tu vida sexual en pareja va por buen camino.

Si sientes que tu vida sexual en pareja puede estar pasando por un momento complicado y no sabes cómo generar un cambio, en Meridian te damos algunos consejos.

Mantén una buena comunicación con tu pareja

Para crear un cambio, la comunicación con tu pareja es fundamental. Si hay cosas que no estás disfrutando o con las que no te sientes cómodo o cómoda, es importante hacérselo saber. Comienza una discusión enfocándote en las cosas que amas de él o ella y explícale que su vida sexual es una parte importante de ustedes demostrándose amor, pero también una forma muy íntima de experimentar y divertirse. Busquen el equilibrio entre ser honestos acerca de lo que ya no funciona para cada uno y adoptar un enfoque positivo acerca de compartir nuevos sentimientos e ideas.


Prueba un nuevo tiempo

A veces pensamos que necesitamos un gran cambio, pero en realidad solo debemos enfocarnos en los detalles.
¿A qué nos referimos con un nuevo tiempo? Por ejemplo, si siempre tienes sexo antes de acostarte, intenta tenerlo por la mañana (el sexo matutino también tiene muchos beneficios), si solo tienes sexo el fin de semana, entonces intenta agregarlo entre lunes y viernes. Solo este pequeño cambio en la rutina puede ayudar a inspirar a otros grandes cambios.

Busca nuevos lugares

Al igual que con el consejo anterior, probar un nuevo lugar también puede generar cambios importantes.
Quedarse solo en un espacio de casa también ayuda a caer en la rutina. En este caso podrías probar lo siguiente, cambien la cama por el sofá o el baño ¿por qué no? Sean tan aventureros como quieran. A menudo, probar un nuevo lugar aumenta el nivel de entusiasmo, lo que puede conducir a un cambio natural en la rutina.

No se trata solo de penetración

De manera errónea nos han enseñado a reducir el sexo solo a la penetración, así que ya es tiempo de aprender que es mucho más que eso.
La penetración no es fundamental, existen también momentos tan importantes como besar o tocar. 
Para empezar, intenten adquirir el hábito de centrarse en crear un ambiente íntimo. Tómense el tiempo de conversar, preguntarse qué cosas le gustaría hacer a cada uno, crear un panorama que salga de lo habitual, cocinar algo especial, bailar o preparar un baño de tina. 
Tomarse el tiempo para sentir y apreciar el cuerpo del otro puede sentirse más íntimo que el sexo con penetración, y tampoco es necesario que el orgasmo sea el objetivo final.

Ya sea que opten por el sexo oral o simplemente desnudándose y abrazándose, sentir a tu pareja es sentimiento poderoso y puede significar que la próxima vez que tenga relaciones sexuales se sienta mucho más apasionado, naturalmente.