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Los 4 problemas de salud sexual más comunes que enfrentan los hombres.

Cómo mejorar su bienestar sexual y cuándo es el momento de buscar ayuda.

La mayoría de los hombres estarían de acuerdo en que el sexo es una parte importante de la vida y las relaciones, pero muchos hombres dudan en pedir ayuda cuando ocurren problemas sexuales. Los estigmas culturales pueden contribuir a los sentimientos de vergüenza cuando se trata de problemas como la disfunción eréctil y el bajo deseo sexual en los hombres, pero usted es un hombre y no una máquina. Mereces una guía compasiva que respalde tu salud sin suposiciones ni juicios injustos.

La salud sexual de los hombres abarca una variedad de cuestiones que trascienden el acto sexual en sí. Su salud sexual, física y mental están profundamente vinculadas. El sexo saludable puede verse diferente para diferentes hombres, y no existe un enfoque único para disfrutar de su vida sexual. Cuánto tiene relaciones sexuales y con quién, son decisiones personales. El sexo saludable comienza con el bienestar general y la autoaceptación. Tienes que amarte a ti mismo por dentro y por fuera antes de poder compartir ese amor con otra persona, ¿verdad? Sepa que no está solo si tiene problemas de salud sexual. Aquí hay cuatro problemas comunes de salud sexual que enfrentan los hombres y cómo saber cuándo es el momento de buscar ayuda.

 

Cambios en el deseo sexual

A veces es normal perder el interés por el sexo. La idea de que tu deseo sexual nunca debería decaer o estabilizarse como hombre es una tontería cultural tóxica. Hay razones por las que es posible que desee tener relaciones sexuales más o menos dependiendo de lo que esté sucediendo, tanto mental como físicamente. En serio, ese tipo de presión puede matar esa vibra sexy, además, los hombres son criaturas sensibles con hormonas en constante cambio.

Las caídas de testosterona pueden ocurrir durante toda la vida. El deseo sexual y los niveles de testosterona están relacionados, por lo que cuando sus niveles hormonales cambian, también puede hacerlo su libido. Si nota un cambio drástico en su deseo sexual por razones que no puede explicar, su médico puede evaluar sus niveles de testosterona por usted. Su proveedor puede recetarle suplementos de testosterona si es necesario.

 

Problemas de salud mental

Las personas con depresión crónica a menudo pierden interés en el sexo. Además, si está tomando medicamentos ISRS para la depresión, estos también pueden frenar su libido.

Es importante que no interrumpa abruptamente el tratamiento para la depresión si descubre que su deseo sexual está apagado. Hable con su médico o psiquiatra recetador si tiene inquietudes. Es posible que su médico simplemente necesite ajustar su dosis para corregir el problema, y ​​algunos antidepresivos no afectan negativamente el deseo sexual.

Además, si prefiere una ruta más natural, la hierba de San Juan a base de hierbas puede ayudar a tratar la depresión leve a moderada sin afectar la libido. Pero hay una advertencia importante aquí: la hierba de San Juan puede provocar interacciones peligrosas con ciertos medicamentos, incluidos algunos antidepresivos recetados, así que consulte con su proveedor antes de realizar cualquier cambio en su protocolo de tratamiento.

 

Cambios en la función eréctil

La disfunción eréctil (DE) ocurre cuando no puedes lograr o mantener una erección el tiempo suficiente para tener relaciones sexuales, pero esto es muy común para los hombres, especialmente durante los momentos estresantes.

Si descubre que su disfunción eréctil se resuelve cuando termina un momento difícil en su vida, lo más probable es que esté relacionado con el estrés o la ansiedad. Sin embargo, la disfunción eréctil crónica o frecuente puede significar que tiene problemas de salud cardiovascular o cualquier número de problemas de salud, como diabetes, trastornos del sueño y algunas enfermedades mentales y autoinmunes. Además, fumar cigarrillos y el consumo de drogas y alcohol también pueden contribuir a la disfunción eréctil. Si está luchando con la disfunción eréctil y no se está resolviendo, es posible que tenga una afección médica o de salud mental subyacente, por lo que el tratamiento y / o la terapia de conversación podrían ayudar.

 

Adicción al sexo o al porno

La adicción al sexo, incluida la adicción a la pornografía, se considera una adicción al comportamiento ya que no involucra drogas u otras sustancias. Aunque aún no está clasificado como un trastorno en el Manual diagnóstico y estadístico de trastornos mentales de la Asociación Estadounidense de Psiquiatría (DSM-5), la Organización Mundial de la Salud (OMS) agregó recientemente la adicción al sexo a su Clasificación Internacional de Enfermedades (CIE).

El comportamiento sexual compulsivo puede manifestarse de diferentes maneras y, a menudo, está relacionado con otras afecciones de salud mental, como el trastorno bipolar, el trastorno obsesivo compulsivo (TOC) y la depresión. No importa cómo lo defina, si tiene problemas de control de impulsos en torno a comportamientos sexuales que le causan daño a usted oa otras personas, como su pareja, probablemente sea el momento de buscar apoyo.

Hay muchas razones por las que la salud sexual puede cambiar a lo largo de la vida. Si es soltero y tiene inquietudes, hable con alguien en quien confíe y obtenga ayuda si la necesita. Si está en una relación, resolver los problemas subyacentes con su pareja puede ser clave; necesita confianza, buena comunicación y salud relacional en general para experimentar la salud sexual en cualquier pareja.

No importa por lo que estés pasando, es probable que otros muchachos también lo estén pasando. Consultar a un amigo cercano, un terapeuta, un médico de confianza e incluso un grupo de apoyo puede ayudarlo a restablecer la salud sexual y el bienestar que se merece.